26.11.2017

La svogliataggine e l’effetto Zeigarnik

Iniziare un compito che dobbiamo svolgere senza aspettare le condizioni perfette per realizzarlo ci permette di avere la motivazione sufficiente per continuare a farlo

Negli anni 20 del secolo scorso, la psicologa russa  Bljuma Zeigarnik durante un pranzo al ristorante notò un fenomeno particolare: i camerieri che servivano ai tavoli si ricordavano perfettamente i piatti ancora da consegnare, dimenticandosene poi immediatamente dopo averlo fatto. Dopo questa osservazione, la psicologa in questione fece un >>

19.11.2017

Prendersi il proprio spazio

Spazio e tempo da dedicare a se stessi rappresentano una delle modalità fondamentali per amarsi e rendersi autenticamente disponibili agli altri

Prendersi il proprio spazio vuol dire rispettare in primo luogo la necessità di prendersi cura di sé. Ricavare uno spazio per se stessi durante la giornata, anche e soprattutto se si è in coppia e si convive, ma anche nel dopo lavoro ecc., rappresenta un momento di libertà e >>

12.11.2017

La procrastinazione: perché non fare domani ciò che non ho voglia di fare oggi?

La procrastinazione ci solleva dall'ansia di svolgere un compito prioritario ma allo stesso tempo produce in noi ansia e senso di colpa aver rimandato il compito

La procrastinazione è un comportamento il quale ci spinge a rimandare le attività prioritarie che vogliamo o dobbiamo svolgere durante la giornata, o nell’arco di un certo tempo, per sostituirle con attività ludiche, piacevoli, o di secondaria importanza.
Ad esempio: invece di sbrigare quelle attività che tanto ci pesano e >>

05.11.2017

L’incontro che cambia: ascoltare gli altri senza giudicarli

La sospensione del giudizio rappresenta la condizione indispensabile per ascoltare realmente l'altro da noi ed aprirci a nuovi modi di essere.

Una delle condizioni fondamentali per ascoltare ciò che gli altri vogliono dire dal loro punto di vista, è l’assenza di giudizio. La sospensione del giudizio (epoché) rappresenta sicuramente la chiave, una delle chiavi, per incontrare la visione del mondo dell’altro in tutta la sua autenticità e realtà, seppure attraverso >>

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