22.07.2018

Stop-loss: dire “basta” per salvaguardare la propria salute

Per smettere di cedere a preoccupazioni e arrabbiature a volte è necessario stabilire una soglia oltre la quale decidiamo di non andare per salvaguardare la nostra salute.

Nell’ambito finanziario viene chiamata “stop-loss” quella strategia secondo la quale, nel momento in cui il capitale investito comincia a essere eroso a causa della caduta del mercato, viene bloccato ogni investimento per evitare di subire ulteriori perdite.
Questa semplice strategia, che in sostanza è quella per cui mettiamo fine a >>

14.07.2018

Una cosa alla volta

Per affrontare tutti i compiti che ci aspettano durante la giornata può essere utile spezzettare i nostri programmi facendo una cosa per volta, riducendo in questo modo lo stress e l'ansia

Nel suo splendido libro “Come vincere lo stress e cominciare a vivere”, Dale Carnegie, famoso scrittore e conferenziere americano noto per aver promosso il pensiero positivo e numerosi corsi di sviluppo personale, si sofferma su diversi principi di vita, o atteggiamenti, capaci di aiutarci con le nostre preoccupazioni e >>

08.07.2018

Scappiamo dai problemi o andiamo verso ciò che desideriamo?

Andare verso ciò che si desidera o allontanarsi da ciò che ci crea difficoltà, rappresentano due modalità di approcciarsi alle scelte di vita tipiche delle persone.

In PNL (Programmazione neurolinguistica) ci sono dei “filtri percettivi”, o mentali, chiamati “Metaprogrammi”.
Che cosa sono i Metaprogrammi? Sono degli schemi interni che influiscono sia sulle emozioni che sui comportamenti. Schemi attraverso i quali prestiamo attenzione a qualcosa piuttosto che a qualcos’altro.
Sono meccanismi automatici, sostanzialmente, dei quali ci serviamo per >>

01.07.2018

Quando litigare diventa una droga

A volte il litigio nasconde bisogni che la persona non è in grado di esprimere in altro modo se non attraverso il conflitto

Mi è capitato di conoscere alcune persone che tendono a provocare coloro che gli sono vicini. A schernirsi di continuo per questioni risibili, e a cercare in definitiva il conflitto in qualsiasi rapporto.
Alcuni giustificano questo atteggiamento parlando di temperamento, di carattere spigoloso, di sfiducia nei confronti degli altri.
In realtà, >>

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